随着社会的发展，城市中高楼大厦林立，日常工作和生活多局限于单元斗室，精细工作增多，人们不自觉地被近环境所包围，所以近视也随之增加。特别是这些年，由于学生课程负担过重，课外活动减少，电视和电子游戏机的普及，儿童的超前教育，激烈的升学竞争压力加之不良的用眼习惯等因素，都是造成青少年近视率居高不下的重要原因。新学期开学在即，家长们该如何保护孩子的视力，掌上开封特意邀请医院眼科专家、主任医师王永毅为家长们讲解如何保护孩子的视力。
据王永毅介绍，近视的预防是一项长期而艰巨的工作，首先应建立眼的保健制度，定期检查视力，及时了解视力变化情况。同时我们应该注意以下问题：
养成良好的读写习惯，姿势不正会引起近视，躺着看书很容易把书本放很近，这就相应地增加了眼的负担，引起眼轴变长，发展为近视。读书写字不仅姿势要端正，而且眼睛与书本的距离要保持一市尺。
改善照明条件，教室良好的自然采光和人工照明对保护学生视力，预防近视，提高学生的学习效率都有重要的作用。晚上学习除台灯外，室内灯最好也开着，因为，室内有明暗差别，容易造成眼睛疲劳。
课桌椅的卫生要求，合适课桌椅是保证良好的学习姿势和习惯的必要条件，离开桌椅的合理使用，单纯强调保证正确的体位和姿势是难以实现的。简单衡量桌椅是否合适的方法为：让孩子坐在椅子上，双腿放平，桌面正好齐心窝处，则基本符合标准。
确保户外活动，经常参加体育锻炼，保证课间休息时间，保证充足的睡眠。学生睡眠的时间，每天小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，大学生不少于8小时。充足的睡眠不仅有利于消除眼睛和全身的疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。
合理的饮食结构，通过饮食防治近视可补充蛋白质、钙质、磷质、维生素A、维生素D、维生素E等营养物质。
眼保健操，通过自我按摩眼部周围的穴位，和皮肤肌肉，使眼部肌肉松弛，增加血液循环，改善神经营养，促进眼的生理功能，从而达到预防近视的目的，并能预防近视的发展。
专家简介
王永毅
主任医师、教授、硕士生导师、河南大学眼科中心主任、眼科教研室主任。
年毕业于河南医科大学，从事眼科临床、教学及科研工作30余年，具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。擅长各种眼科常见病、多发病及疑难眼病的诊治。擅长斜弱视、上睑下垂、眼外伤及视网膜脱离、视网膜静脉栓塞、糖尿病视网膜病变等多种眼底病的诊治，率先在豫东地区开展老年性黄斑变性的治疗。尤其擅长各种类型的白内障摘除及人工晶状体植入术、对复杂的白内障手术积累了丰富的临床经验。擅长青光眼的早期诊断与治疗，具有手术、长期随访观察的系统理论与实践经验。
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