五一嘛，（二妹子嫉妒发问）出门游玩的盆友请问你们堵得怎么样！
当然，还有各位宅人在家打游戏追剧也不亦乐乎，但是！你有没有觉得眼干、畏光、疲劳呢？几个小窍门缓解眼睛不适症状，了解一下。
间歇休息
短暂的休息可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有很大的帮助哟。
眼球运动
若连续坐在电脑桌前一小时，要尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！
很多优秀的仙女太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼，因此眼睛常干涩不适。
保持良好的姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉放松。
健康食品
长吃对眼睛有益的食物，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，常吃红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象......hmmm好处多多~
调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
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科室简介
眼科
我院眼科拥有眼科进口手术显微镜、白内障超声乳化仪、玻璃体切割超声乳化一体机、眼底荧光造影机、光学相干断层扫描仪(OCT)、光学生物测量仪、全自动静态视野仪、眼科A/B超、角膜地形仪、角膜测厚仪、综合验光仪、眼前节激光、眼后节激光、裂隙灯显微镜、非接触式眼压计、间接眼底镜、前置镜等眼科先进仪器设备。
特色专科有
1、白内障专科
目前已完成手术约六万例。
2、眼底疾病专科
开展各类眼底疾病的检查及诊疗，如：眼底造影、光学相干断层扫描、玻璃体切割手术、视网膜脱离手术、黄斑手术、眼底病变激光光凝治疗等。
3、屈光专科
开展医学验光、角膜塑形镜验配、弱视治疗、斜视手术等
4、青光眼诊治专科
各类青光眼的药物治疗及手术
5、泪道疾病诊治专科
人工鼻泪管植入、泪囊摘除、泪囊鼻腔吻合等手术
6、眼表疾病专科
翼状胬肉手术、眼表肿物摘除等手术
7、眼整形专科
上睑下垂、眼睑内、外翻，眼睑肿瘤、眼眶肿瘤、眼球摘除、义眼台植入等手术
健康
眼科：-
本期编辑：郑雯
文字来源：眼科
图片来源：综合网络
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