想要变好看，需要哪些条件？
大家可能会第一时间想到基础条件、努力、自律等，但我们都绕不过去的一个关键点，是“钱”。
变美无疑是需要钱的——很多前后判若两人的例子，都是大把烧钱的结果：
▲这个妹子花了40万，结果确实很好
但只是花钱，也并不能保证效果一定好——
不说整容这类大项目，明星按说完全不缺资源，但弄得不伦不类的例子也不在少数。
▲谁能想到左边这看起来很乡镇的羽绒服，实际上是Burberry的呢？
事实上，虽然变美需要钱，但也并没有很多人想的需要那么多——即使没有很多钱，依然可以机智变美！
比起“拥有多少钱”，可能更重要的另一点，是“是否懂得机智地花钱”——
如何机智避坑，把钱花在刀刃上，从而最小代价最大幅度地变美？今天就来聊聊看经验、思路和技巧~
01
变美基本功对症下药
就简妮我的观察，研究审美的人，由于看多了“技术流”技巧的惊人效果，不少会忽视其实也很重要的“变美基本功”。
基本功之一是美白：
现代人看多了网络上的美女，往往面临更严重的外貌焦虑——但网络美女最大制造机，不是整容而是滤镜：
▲即使V脸大眼滤镜不明显，皮肤颜色质感提升后，整体还是好看很多
明星中适合拿来做例子的也不少——
现在常说的一个词，是“精致的小姐姐”，而对于走这种偏精致女性化风格的妹子来说，白不白，真的差很多：
▲白了就是精致的小姐姐，不白就是乡镇阿依莲妹妹（没有说阿依莲不好的意思）
之前写过一篇土气感的来源，当时就说过，肤色是重要影响因素。
另一类受肤色制约很明显的，是邻家可爱挂，往往不以五官精致轮廓立体取胜。
▲周冬雨后期气质upupup，群众公认，变白非常重要
对于本身硬件“土气值”较高的人群，除非走土美路线，不然很需要白肤来制造“出众感”。
诚然，白肤不是唯一选项——但变白后，才能挑战很多颜色和款式，影响比很多人想象中更大。
当然，也未必需要追求白成闪电——肤色干净明亮有光泽，找到衬肤色的颜色，基本就可算做到基本功。
而相比之下，在“上镜需求”越发大众化的今天，“减肥”也正成为基本功中越发重要的一项：
▲虽然左边的肖战也是校草，但跟右边还是有差！
虽说“以瘦为美”的审美观，未必适用于每个人……
但对于五官较小、脸部脂肪较多的亚洲人来说，脸部脂肪变少，往往意味着脸更小更有轮廓，五官更大更有神——更上镜！
这点在大娟身上表现得特别明显：
▲之前看到她减肥成功的图，真的让我哇一声
当然，大娟本身也不胖，但乖乖女长相很难造型。
瘦之后，可以走日系文艺路线，整个人有了主心骨，跟她本身的书卷气又结合得很好——限制少之后，才更好找到个人路线！
就连走Diva路线无惧体重的菊姐，公平点来说，也是瘦点紧致点更好看：
▲她当然不需要瘦到大娟的程度，她的路线需要稍微有点肉
当然，对于普通人来说，没有职业上镜需求，其实不用学明星对自己那么苛刻——
普通人一个日常工作学习繁忙，也没有明星有专业营养师和教练加持；
另外，普通人骨骼往往更大块，太瘦往往导致脸型突兀刻薄，反而得不偿失。
▲这个姐姐，我就觉得还是胖点好看啦！
具体要多胖多瘦，才算做到“基本功”？
现在有一种说法，是给出“美容体重”——
▲好像隔段时间，就会火一阵
但说真的，这虽然有参考价值，但具体到每个人，差异真的很大！
有些人再胖就是不胖脸，而有些人脸上就是肉嘟嘟；有人长肉都长在相对隐蔽处，有人则一长就在四肢，藏都不好藏。
后者往往需要比前者更严格的体重标准——
简妮我的个人标准是，体型匀称，脸有较清晰下颌线，且无明显下垂赘肉。
▲小S家脸平，脸上肉也不少，年轻时状态好时饱满，现在稍微胖肿就很疲惫
小S和大S都对自己的体重很严格，一定程度上也是逼不得已——
全家平薄脸，多一点肉都好肿，下颌线稍微模糊，整体状态就差很多。
▲这类人对体重一定要比别人更上心！
而除了美白和减肥这两个老梗，另外一个其实很重要，但很少人注意到的基本功，是“状态”。
现在很流行的一个词，叫“氛围美人”——
未必哪里好看得惊天动地，甚至不乏槽点，但整体就是让人眼前一亮：
▲这两张即使看不到脸，也给人美女的感觉
影响身体状态的重要因素，除了体型，很重要的另一点在体态。
驼背、圆肩、骨盆前倾都详细聊过——涉及肌肉平衡和长期改善，这里先不多说。
如果想要立竿见影地感受“好体态”给自己带来的加成，不妨尝试用衣着修饰：
▲之所以大家都很爱大衣，因为对肩背不佳状态修饰很明显
圆肩可用宽松地袖管或垫肩修饰，而驼背可通过长发修饰，也可调整侧面身体厚度：
▲杨幂的体态虽然有进步，但还是有头发加持后，效果更好
除身材外，脸部也有状态：
有些人虽然未必多惊艳，但状态好时神采奕奕，让人心生向往：
▲这两位复出，状态都相当不错！
对比下，这两年杨幂的颜值虽然基本还在线，但不时被拍到的疲惫状态，会让整体大幅度减分：
▲“疲惫”这词，用得很到位
除了过双过宽的眼皮和眼皮松弛下垂（需眼线或假睫毛修饰），松弛垮塌的皮肉、僵硬的表情、浓厚而不服帖的妆容，都会显“疲惫”。
▲和刘涛对比，林心如的脸没有她那么紧致
如果你恰好处在状态不那么好的阶段，与其指望靠浓妆撑（很多时候撑不起来）……
不妨重遮瑕减底妆，妆容着重于调气色（眉毛偏浓、眼线、红调口红），并且选利落好打理的造型：
▲琐碎的造型越让人挑细节，大体上精神利落，脸部小瑕疵反而没那么重要
不仅要抓紧时间休息，也要抓紧时间运动——哪怕只是出门放空30min！
简妮我虽然最近赶稿狂魔，但基本保证每天走30min，抽离出繁忙工作——不仅可以提升睡眠质量，工作也更高效！
▲常运动的人，精气神真的不一样
除了普遍适用的“基本功”，想要最有经济效率的变美，当然也需要考虑个体情况。
具体说来，每个人的颜值，往往被那么几个“主要矛盾”制约——解决这主要矛盾，颜值才会大幅度提升！
但问题是，如何发现这些“主要矛盾”呢？第一步，是避免“心魔”。
▲娜扎后期鼻子虽然精致了，但也有很多人觉得没必要
比如娜扎后期的小翘鼻，简妮我觉得，虽然比前期好看一些，但没有特别大的提升——差别更多在风格。
而她为什么要执着于这样的改变？早期的答案可能透露心声：
▲她自己就一直觉得自己鼻子不够好看，喜欢翘鼻
其实这样的情况，真的很常见——很多人对于自己的长相，都有一两处“心魔”：
总觉得某一点有问题，总是想把它改成另一个样子，甚至是完全相反的样子——
▲比如萧蔷，虽然干瘪时期略疲惫，但还是有气质的——太过饱满真的不行
但很多时候，这并不是我们颜值的“主要矛盾”——
改了未必更好，还往往适得其反。即使要改，也要适度地改，避免矫枉过正。
▲右边不过度饱满，接近颜值巅峰时期，反而好看很多
几乎所有人都难逃“心魔”！这是人类的心理决定的。
BBC纪录片就做过一个实验，让一个人在一组图片里，选出“自己心中的自己”，和别人选出的她对比：
▲结果是，自己选的要比别人选的丑——目测自己认为的缺点是人中长显凶
相比于其他人，我们往往对自己更为
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