人到中年，身体各器官可能会发生很多相应的变化，眼睛也不例外，由于眼睛较其他器官更敏感，岁月给眼睛带来的变化就更明显。
小微同学
今天小微同学就向中年朋友们提个醒：科学的爱护眼睛，使其健康的陪伴您的终生。
尽量避免眼睛直接暴露于强阳光下。免受过多紫外线照射，减少白内障的发生几率。人到中年，晶状体开始老化，紫外线是加重晶体老化的杀手。在紫外线丰富的地区和时段一定要打遮阳伞，或戴遮阳帽、戴高质量的遮阳镜。另外，在雪山旅游时也应戴防护镜，以防止雪盲的发生。大量长期的紫外线照射也会增加眼睛翼状胬肉的发生率。大量的紫外线照射还会发生光视网膜损伤，加重黄斑变性，导致视力下降。
应用药物治疗其他疾病时应注意该药物对眼睛带来的副作用。人到中年，身体其他器官可能发生这样或那样的病变，在治疗这些病的同时要注意药物对眼睛的副损伤：由于胃病腹痛时医生给予阿托品、-2、东莨菪碱、山莨菪碱、溴本辛、普鲁本辛、颠茄、胃舒平等解痉药时可导致眼睛瞳孔散大、眼睛视近物模糊不清，如果您原来既患有青光眼服用这类药物时则会因散大的瞳孔阻塞房角导致青光眼的发作和加重。如若您患有心脏疾患需服用扩血管药物如硝酸甘油、消心痛、亚硝酸异戊酯。时也会加重青光眼。许多中年人睡眠质量差，常需服用安眠药，如您患有青光眼或具备青光眼解剖特点的话请避免服用苯二氮卓类催眠药如安定、舒乐安定等。治疗如您治疗其他疾病需大量长期应用类固醇激素如氟美松、强地松、氢化考地松等过程中出现视力下降、眼痛、头痛时也应到眼科测量一下眼压，防止激素性青光眼的发生。如在应用激素过程中发生眼前暗影、视物变小、应请眼科医生检查眼底，防止发生中心性浆液性视网膜炎。有些药物长期应用可导致晶体浑浊，发生白内障。如治疗心脏病的乙胺碘伏酮等。
在患其他与眼病相关的全身病时应定期看眼科医生。许多中年人易患的全身病往往与眼病有着密切的联系，如高血压与球结膜出血及眼底出血，脑血栓与视网膜血管栓塞，糖尿病与眼球运动障碍及白内障，肾病与视网膜渗出，血液病与结膜下出血，类风湿性关节炎与巩膜炎，强直性脊柱炎与反复发作的虹膜睫状体炎，重症肌无力与上睑下垂，甲亢与眼球突出，爱滋病与视网膜坏死灶，副鼻窦炎与视神经炎，带状疱疹与角膜炎，颅内肿瘤与视神经水肿、视神经萎缩等。它们互为因果，互相影响。诊断治疗时应齐驱并进。
适时配戴合适的眼镜。人到45岁左右时由于眼的调节功能减退，视近物时发生疲劳、视物模糊。原有高度近视的朋友视近物时需要重新配镜，原有远视的朋友视近物时需配戴较大度数的老花镜，原来没有近视及远视的朋友亦应配合适的花镜。配老花镜时应通过正规的医学验光，首先矫正视远时的屈光不正，如若有散光、远视、近视、应在上述屈光状态的基础上配戴合适的老花镜，同时在配镜时应考虑到自己的工作性质，如若从事精细的近距离工作则应配戴度数相对深一点的眼镜；除根据测量瞳距配镜外，还应参照配镜者的工作距离选择合适的瞳距。每隔1-2医院重新验光。由于老花镜只在近距离用眼时配戴，平时应放在眼镜盒中，不要随便装在衣服口袋中与其他硬物接触造成划痕。使用前应用眼镜专用布擦拭干净，污染严重时可用肥皂加清水洗涤，切忌用衣服角等粗糙物品擦拭。
高度近视的中年朋友应防止发生视网膜脱离。视网膜脱离是发生在中年高度近视人群中的常见病，由于高度近视眼视网膜异常菲薄，加之中年人的视网膜存在不同程度的变性，当受到外力作用时极易发生脱离，因此，患有高度近视的中年人应尽量避免用力搬动重物、做仰卧起坐、举重、投掷等活动。避免用力揉眼。一旦出现眼前闪光感、视野缺损、视物模糊时应尽早就医。
避免染发剂、化妆品对眼的伤害。人到中年头发出现花白，面部皮肤出现皱纹，许多朋友依赖于化妆品及染发剂，由于眼组织娇嫩，对化学物质敏感，常常出现眼睑红肿、结膜充血、角膜点状浑浊等现象。因此我们在选购上述物品时应慎重，在染发及洗发时均应闭紧双眼，尽量减少染发剂进入眼中。如应用化妆品出现眼睑红肿时应立即更换。
减少在暗光下停留的时间，降低青光眼的放生率。青光眼是中年人的常见眼病，由于人眼的瞳孔在暗光下生理性散大，而瞳孔散大是青光眼的重要诱发因素，因此日常生活中应注意看电视时开着房间里的灯，尽量不要看通宵电影，在暗室工作的中年人应每隔1-2小时到亮光下休息一会儿。以使瞳孔得到活动。避免瞳孔持续散大，导致房角关闭，诱发青光眼。
医院（医院）“眼博士公益电话门诊”-
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