随着天气越来越冷，是喝汤的时候了，汤不仅使你暖和，而且被许多人认为是保持健康的一种方式。
许多中老年人习惯于喝汤，但在喝酒的时候，很多人有不同的看法。有些人认为饭前喝汤可以开胃，有些人认为饭后喝汤有助于消化，有些人觉得喝汤没关系。
今天，营养学家在爆炸性的营养课上，来跟你说：饭前喝汤，还是饭后喝汤？关于汤的5个误解是清楚的。
1，是晚饭前还是晚饭后的汤？
事实上，饭前、饭后或饭后喝汤是可能的，但只能因人而异。想减肥的人可以在饭前喝点汤，先给胃喝点水，食物到胃里就会膨胀，饱的不容易吃得过多。
用餐期间的汤可以在一定程度上减少食道炎和胃炎的发生。对于上睑下垂和缺乏胃动力的人，他们应该在饭前和饭后少喝一点。
2。痛风患者如何喝汤？
汤的种类很多，肉汤、豆腐汤、蔬菜汤、蘑菇汤等等，对于痛风患者来说要尽量避免喝嘌呤高的肉汤、骨头汤，这类汤嘌呤含量极高，很容易诱发急性痛风。即便是喝蔬菜汤，也要选择嘌呤含量低的蔬菜。
三。糖尿病人怎样喝汤？
糖尿病患者应注意饮食的正确顺序，可以喝一些汤来润滑胃和肠，然后吃混合食品，保持先吃蔬菜，然后吃主食，最后吃肉类。
4。不要把任何中药放在汤里。
在广东喝药膳是当地的传统。每个家庭都有好几种药膳汤。营养学家不建议随便添加大量的中药汤。
一是中医药添加的类型需要专业医师进行判断，二是每种药物的具体用量也不同，随意添加中药容易给身体带来负面影响。
5。吃汤时记得吃肉。
许多人觉得，不管用的是什么成分的汤，一个经过长时间炖的营养都在汤里融化，原料没有营养不能吃。
事实上，虽然汤煮了很长时间，但只有6%-15%的营养成分溶解在汤中，大部分营养成分仍然保留在肉中。
我的朋友们，你们习惯于晚饭前还是晚饭后喝汤？你可以在下面的评论部分留言，分享你的人生经历。
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