特殊时期，互联网发挥妙用，在线网课大受欢迎。但语、数、外……一天N门网课，家长们在为“停课不停学”的安排倍感欣慰之余，也开始为孩子的视力“捏把汗”。
正确使用电子产品首先要控制观看时间、光线、距离。
1.使用网络授课，应当严格按照学校制定的作息制度，不要连续观看电子产品30分钟以上。
2.看电脑屏幕时眼睛保持一臂远的距离，视线应朝向下方。
3.保证环境灯光亮度，室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大，可适当增加屏幕显示的对比度。
4.使用电子产品时适时多眨眼休息，不需要看显示内容时可眨眼、轻轻转动眼球休息。
5.觉得有眼部不适时，不要揉眼、揉口鼻，特殊时期要注意防护，及时洗手。如有眼干涩不适，儿童也可适量使用人工泪液，推荐不含防腐剂的玻璃酸钠眼药水。
保持良好的阅读习惯除了网络学习，平时的作业阅读中，同学们也要注意：
1.记住用眼的国际20-20-20原则，阅读书写20-30分钟后，要看远（20英尺，6米）至少20秒钟以上，可以在5到10分钟左右。
2.保持正确的写字阅读姿势。牢记“一拳一尺一寸”，以及正确的握笔姿势。即使是休闲时看书，也不要随意趴着、躺着。身正即心正，才能即保护好眼睛，又保证学习效率。
3.保证良好的室内照明。日间环境光线充足时，可以不开灯。如果光线不好，在使用台灯的同时也要开房间大灯，台灯从左侧照明为佳（惯用左手者反之）。
4.保证足够的户外活动。户外活动的重点不在“户外”，而在光线，阳光是最好的预防近视良方。在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳，在将窗户打开通风的同时，还能保证室内光线更加接近自然光，当然，开窗后一定要注意保暖哦！
视力下降的症状看物体时经常眯眼：近视引起的眯眼动作是眼睑轮匝肌收缩作用的结果，其原理是要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。眯眼会使孩子眼睛周围肌肉过度紧张，引起酸胀疼痛等症状。
注意力不集中：孩子在学习，比如看书时，经常注意力不集中，妈妈要仔细辨别：是您的太孩子太调皮，抗拒学习所引起的？还是说孩子在逃避用眼疲劳给自己带来的精神上的压力？特别是当孩子不愿意或者无法表达时，妈妈们一定要留意了。
贴近物体看东西：当孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到孩子可能患有近视。
经常歪着头看物体：一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
孩子假性近视的周期很短，通常只有2-3个月的时间，一旦形成真性近视就不可逆了。因此，家长们一定要学会通过细节判断孩子视力问题，才能做到早发现，早治疗。出现上述几个行为时，很可能说明孩子视力已经出现问题，家长应带着孩子去正规医疗机构的眼科做检查。
停课不停学，家长在家除了要督促孩子的学习之外，还要注意孩子的用眼习惯，在上好网课与保护视力两不误。
专家名片Expert
殷小龙二附院儿童眼科主任医师
擅长各种类型斜视矫正，尤其是复杂和特殊类型斜视矫治、弱视防治，近视防控、远视、散光矫治，先天性上睑下垂的矫正，儿童白内障、青光眼手术，新生儿泪囊炎的治疗以及眼外伤、儿童眼底病、眼眶肿瘤等儿童眼病的诊治。门诊：周二周四周日上午
邓燕二附院儿童眼科副主任医师
擅长近视控制、屈光不正、斜视、弱视、儿童眼底病等儿童眼病的诊断与治疗。门诊：周三下午、周六上午
注：坐诊时间仅供参考，医院
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