共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
统计数据显示，近年来，我国高度近视（度以上）问题越来越突出，目前高度近视人数已达万，高度近视会伴有多种眼底疾病风险。医院眼科中心李仕明博士表示，养成良好的用眼习惯，定期做眼睛检查，近视进展较医院接受治疗。
三种检查帮助发现眼底病变。
“高度近视和普通近视的主要区别在于高度近视的屈光度数很高，主要表现有眼球增大、眼轴拉长，眼轴拉长会带来很多问题，如周边视网膜变薄、变性，甚至产生裂孔，如果裂孔长时间得不到治疗可能会导致视网膜脱落；高度近视眼还可能导致黄斑变性、裂孔，甚至萎缩，或导致脉络膜新生血管、后巩膜葡萄肿，或合并青光眼，这些都会对视力造成严重损害。”李仕明说，目前高度近视亟需引起重视，现在很多孩子近视的年龄偏小、提前、进展快，这将导致他们成年时往往已是高度近视，所以近视度数度医院做眼科检查。
高度近视需要做哪些检查呢？
李仕明表示，首先要矫正视力，视力如果能达到正常，说明高度近视还在相对可控范围内；其次是眼底照相或间接检眼镜配合巩膜压迫器下的眼底检查，可检查眼底尤其是周边视网膜有没有变薄、变性和裂孔；三是做光学相干断层扫描（OCT），通过OCT可检查高度近视眼的黄斑部视网膜层间结构是否产生劈裂，或产生黄斑裂孔、萎缩等症状。
“对于有些情况还需做一些复杂的检查，如眼底荧光血管造影或血管成像OCT（AngioOCT）等，这是根据病情变化而进行的相应检查。此外，眼轴长度、眼压或眼B超等检查对于高度近视眼来说也是可以考虑的，有助于判断高度近视的其他眼部相关问题”。李仕明建议高度近视医院检查一次眼睛，给自己建立一个眼睛档案，动态地了解自己的眼底健康状况。李仕明特别强调，对于做过激光矫正手术或眼内镜植入手术的高度近视患者，需要清楚各种近视矫正手术并不能改变眼底的情况，也就是说并不能逆转已经发生的眼底变化，这些患医院检查眼底情况。
近视度数增长快，医院就诊。
对于视力下降比较快的患者，或者眼前发生闪光感、固定黑影或视物变形的患者，医院及时就诊，首先需进行验光检查矫正视力，如果矫正视力正常，说明视力的下降可能是由于近视度数变化导致；如果矫正视力达不到正常或比原来视力降低，或者是近视度数增长较快，则需要进行眼底检查，观察有无玻璃体混浊、眼底周边有没有视网膜变性或者裂孔、或者玻璃体对视网膜的牵拉等问题，如果有周边视网膜变性或者裂孔可考虑进行激光治疗封闭病变区；如果黄斑部出现问题，如牵拉、劈裂或裂孔等，甚至黄斑区视网膜下可能会产生脉络膜新生血管，这时需要采用药物或手术治疗，如眼球内注射抗血管内皮生长因子药物（抗VEGF药物）或者是玻璃体切除手术等治疗方法；对于没有出现明显的视力损害，但近视度数却在不断增长的情况，如每年增长度以上，李仕明说，这些患者可能是病理性近视，可考虑采用后巩膜加固术来延缓近视度数增长，医院进行就诊治疗。
日常生活中如何保护视力呢？
李仕明表示，保护视力与眼睛的发育结构有关系，眼睛视力最敏锐的地方叫黄斑，黄斑区富含叶黄素。大家可以适当食用含有叶黄素或花青素类的食物，如玉米、菠菜、蓝莓等，这些食物对补充眼睛所需营养、保护视力有一定的益处。李仕明强调说，保护视力最重要的还是养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼导致视疲劳，并且到正规医疗机构对眼睛进行定期检查。
孩子近视，该怪谁？
遗传因素：真得怪爹妈
爸妈都是近视、有一个人是近视、两人都不是近视，这三种情况下，孩子发生近视的比例大约是6∶3∶1。不仅如此，如果爸妈近视都在度以上，那孩子就更容易发生近视了。如果爷爷奶奶都不近视，爸爸妈妈也是后来才近视的，还会遗传给下一代吗？会！虽然你不是天生近视，但你后来近视了，你的遗传背景也会改变。就算做了近视激光手术，孩子近视的可能性还是比非近视父母的孩子要高。
环境因素：太亮太暗都不好
太亮、太暗、炫光、反光的周围环境，对眼睛影响很大。举几个常见的例子：灯光不够明亮的写字桌、忽明忽暗不断晃动的公交车、反射不均匀的黑板、过亮的教室……孩子长时间呆在这样的环境中，费力地看东西，会引起视觉疲劳，增加近视的风险。
习惯因素：近距离用眼太多
近距离用眼，与近视的密切关系已经强调了好多年。研究表明，一段时间的近距离用眼后，会出现短暂性近视漂移。而当这种近距离工作诱导的短暂性近视发生的频率高了、持续的时间久了，就可能变成永久性近视。过多近距离用眼，不只是看戒不掉的电子产品，看书、看报、看琴谱等，都有可能导致近视。
预防近视，别再拖了！
截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。所以，预防近视，不能再拖。
定期检查孩子的眼睛
建议家长每半年带孩子去检查眼睛。不少情况都是等到孩子上幼儿园、小学后，才发现孩子视力不好，往往为时已晚。对于0～3岁的孩子，首先要排查一些可能影响视力发育的眼病。比如，先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等。此外，儿童会存在一定的远视度数，即远视储备。3岁左右孩子有度左右的远视，到7岁为度左右。有远视储备就好像有一笔钱存在银行，还有得花，离近视还有点空间。定期检查远视储备的情况，一旦发现异常，就要及时干预。这也是预防近视的重点。
足够的户外运动时间
研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过15小时，效果会更好。足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视。在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视的发生。所以，随着疫情逐渐好转，不要继续宅在家里，多带孩子到外面走走玩玩，让眼睛也晒晒太阳。
电子产品要限时
给手机平板设置密码，限制使用时长。美国儿科学会建议，不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2岁～5岁孩子每天不超过1小时；5岁以上的孩子同样不能松懈。如果要看动画片，最好投到电视屏幕或用投影仪看，保证足够的距离。看平板的时间，一次不要超过15分钟。手机屏幕小，建议尽量不接触。
每天20分钟亮眼灸养护双眼
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