脾胃是我们的后天之本，主化生精微，营养五脏六腑、四肢百骸、皮毛、筋肉等，若脾胃功能失调，就会导致全身各脏器以及皮肤的老化早衰，故无论是从美容层面还是中医保健来看，都不可忽视对脾胃功能的调理。脾胃五行属土，位居中焦，为“血气阴阳之根蒂”，脾胃功能正常，则饮食水谷得以化生成养料，营养全身。
人从出生之后的成长、运动、学习、工作、娱乐等所有生命活动，所需要的能量和营养物质都来源于脾胃对食物的转化，要想健康美丽得有较好的脾胃功能做保障。
如今这个现代化而紧张的社会，很多因素悄悄的内伤着我们的脾胃。比如：
（1）饮食失节；为了应酬，经常在外吃饭喝酒；为了加班，经常闹得饥饱失常，为了方便，经常食用垃圾食品；为了喜好，经常偏食偏嗜……，单单这个饮食失节，就会引发脂肪肝、高血压、糖尿病、痛风，以及面无光泽、粉刺、口舌生疮、脱发等。
（2）劳逸过度：劳则气耗，劳力过度，则气少力衰，面色萎黄，皮肤皱纹，上睑下垂；劳心过度，则阴血暗耗，面部憔悴；房劳过度，则肾精亏耗，面色晦暗，毛发稀疏；安逸过度，所谓久卧伤气、久坐伤肉，气机不畅，血行迟缓，则肌肉衰退。
（3）精神刺激：如果喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化在正常精神活动范围类并不会致病，但是如果长久的精神刺激，就会导致脏腑功能失调，最先受伤的是脾胃，所以脾胃是我们的情绪器官，也是最“小气”的器官。现代社会，喜怒哀乐的刺激太过频繁，如果自己不能很好调理自己的情绪，长久下来容易导致脾胃内伤，化生食物功能减弱，使脏腑气血失调，进而导致雀斑、酒糟鼻、肥胖、荣华萎靡、失去光泽等。
所以为了美容驻颜及身体健康，调理脾胃是重要的环节。
怎样调理“受伤”的脾胃呢？别急！今天就给大家支几招：
1、健脾益气，主要治疗因饮食失节、劳倦过度导致的脾失健运，气血化生不足，不能荣于皮肤、毛发、唇、牙齿、指甲所致之证。平时饮食中可以采用一些健脾胃益气如：党参、茯苓、白术、淮山、黄芪、红枣等去煲汤，同时注意劳逸结合，饮食有度，从而改善我们的容颜和健康。
2、清泄脾胃：主要用于那些偏嗜辛辣、鱼腥、油腻、肥甘之品导致的脾胃积热表现如酒糟鼻、粉刺、丘疹、口舌生疮等，平时可以选一些具有清热解毒如金银花、野菊花、蒲公英、黄芩、黄连、黄柏的中药材煎水饮用，当然，对于这些寒凉的药材，不要用得太久和太多，可以根据个体情况咨询医生服用。
3、健脾利湿：主要用于饮食、劳倦、久病导致的脾胃虚弱，津液不行，痰湿内停所致面部皮损、眼睑周围皮肤黯黑、便溏、水肿、四肢困重乏力等，可以在咨询医生的情况下服用一些中药来达到调理的目的如除湿止痒汤、健脾除湿汤、平胃散合二陈汤、正溶汤等。这些汤剂需要专业的中医生根据不同体质来搭配加减，最好不要自行服用，以免适得其反。
平时大家还可以从几个方面去保养脾胃：
1、保持良好情绪，因为情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良情绪容易导致食欲下降、腹胀、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠的正常活动。
2、饮食要有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食，荤素搭配合理，保持大便通畅。少吃刺激性和难于消化的食物，如煎炸、干硬、辛辣的食物等。
3、注意保暖，俗话说“十个胃病九个寒”是有一定道理的，不但要注意外腹部保暖，内腹部也要少食生冷瓜果及冰冻食物等，如感到胃脘部冷痛可以冲点生姜当茶饮。
4、坚持体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等。体育锻炼能加强胃肠蠕动、增加消化液分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收。
5、按摩保健，每天早上醒来及晚上睡前，双手叠加顺时针、逆时针按摩腹部10遍；还可以点按中脘穴（肚脐上方4指处）和内关穴（掌侧，腕横纹中央上约两拇指）各1分钟。
相信通过我们的细心调理和日常生活中的保养，我们的脾胃运化功能很快就可以恢复正常，身体健康和美丽常在将不再是只是一个梦。
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